突然意识到，其实人的温柔、善意、体贴、关心、开解、包容，都是珍贵的资源，特别对于高敏感的特别容易给出这些的人来说要意识到这一点。

这些资源是不应该轻易给别人的，只有很小一部分的真正值得和亲近的人，能够获得你的这些资源。人与人之间的相处，是平等的，每个人的任务就是照顾好自己的需求，表达出自己的感受，让世界围绕自己这个主体有序展开。没有人应该去包容别人。

随时对别人温柔，轻言细语也好，关心对方的情绪和身体也好，主动找话题也好，主动做些什么帮助别人也好，从物质上帮助他人（比如赠送礼物、食物、请吃饭等等），都不是理所当然的。你要珍惜自己的心力、物质、情绪，甚至只是打字的语气、表情包、说话的语气，一句谢谢，一个见面的微笑，都不是理所应当的，都是你主动的对世界的付出，你是可以选择要不要把它们给予别人的。

相应的，在人群中，自己没有被照顾到的需求、情绪，也不应该怪别人，因为没有任何人是应该承担你的情绪和需求的，你是自己唯一的责任人。同样的，就更加应该珍惜那些愿意给予你这些资源的人，和不愿意为你付出这些资源的人保持恰当的距离。不是相遇就能成为朋友的。也有意识地收回你曾经默认给出去的情绪和注意力的资源，节省自己的心力，只把它们留给真正和你建立了亲密的互利互助关系的人。

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